青春痘再熟悉不过的字眼，几乎每一个人都经历战痘时期，战“痘”要打持久战。青春痘患者如果能够做好预防工作，是可以有效避免青春痘出现或复发的。而且青春痘患者如果做好预防措施有的是可以自愈的。那么我们要怎样才能在这场持久战中取胜呢?青春痘在平时要注意什么呢?
1、清洁在青春痘预防中的重要性
青春痘是皮脂分泌过量导致的，过量的皮脂堆积在脂管根部，这些皮脂对细菌来说可是丰富的“营养品”。如果我们经常不注意面部的清洁卫生，如经常用手摸脸等，就很容易使细菌污染脸面，这时，如果脸上已长了青春痘，那青春痘会加重，如果脸上还没有，则大大提高了生长青春痘的机会。而且在治疗过程中，注意清洁也非常重要。在临床过程中，发现许多重度青春痘的发病均与清洁卫生有关。
2、防晒在青春痘预防中重要性
防晒在青春痘预防中，不被人们重视，医学界也是从上世纪九十年代开始研究的，从目前的医学美容研究结果看，防晒有助于减少青春痘的发生，这主要是两方面影响的结果：一、阳光即紫外线对皮肤的直接损伤;二、是促使表皮湿度上升后，加速皮脂分泌过量。
3、饮食在青春痘预防中重要性
饮食在青春痘预防中很重要。我国传统医学中“病从口入”就是讲饮食与疾病的关系。由于皮脂分泌过量是产生青春痘的主要原因，因而凡是能增加皮脂产生的食物都应该少吃，如：油炸食品、肥肉、奶油、甜食;刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒、蒜、辣椒、胡椒等。另外应多吃水果和蔬菜，尤其是有利于减少皮脂分泌和促进青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜，但注意荔枝、橘子等高糖的水果应该少吃。总之，为预防青春痘，饮食应以清淡、凉血为主，当然，青少年正处于全面发育成长阶段，必须的营养是需要的，不能本末倒置。 推荐阅读《治疗青春痘有什么好的方法？》
4、睡眠在青春痘预防中重要性
皮脂腺也具有“ 生物钟 ”规律，到了晚间，如果没有正常入睡，这就延长了皮脂腺的活动周期，从而刺激皮脂分泌过量，导致青春痘的产生。所以，青春痘患者平时要养成良好休息习惯，如果因失眠而造成睡眠障碍，应解决失眠的问题，以防青春痘的发生。
5、环境在青春痘预防中重要性
在预防青春痘中，注意环境的影响主要是指：生活环境、工作环境两个方面。生活环境对青春痘的影响现在主要表现在家庭装潢方面，新购的房子，装潢过程中，如使用材料不当，不但会造成对身体的伤害，还会诱发青春痘。工作环境是预防青春痘的老问题，这方面有大量的研究资料，近年来除了以前化工、冶炼、采掘等工作环境易诱发青春痘外，随着电脑的普及，职业的白领阶层及经常上网的青少年的青春痘发病呈明显上升趋势，这方面已引起医学界的重视。
通过上面的介绍，希望每一位在生活中都能对青春痘重视起来，毕竟爱美之心，谁没有呢，是吧，谁都不想自己美丽白皙的脸上出现难看的痘痘，如果你还有疑问都可以咨询我们的专家。那么得了青春痘的话有该怎么治疗呢，请看下面的介绍。
长春博润皮肤病医院是华东皮肤病临床研究中心，国家皮肤科学会治疗治疗基地，权威治疗皮肤病，针对痤疮、青春痘，独创“SW-D中西医结合生物祛痘体系”可同时达到排毒，杀菌，抑菌、修复受损细胞、恢复皮肤生态平衡、去痘不留痕的多重功效。近十年的临床成功经验证实，众多患者在短期内实现了彻底根治。下面我们来了解一下“SW-D中西医结合生物祛痘体系”治疗过程：
1、全面杀菌，消除毛囊内的细菌感染。痤疮的产生绝大多数都和细菌的感染有关。我院对患者先进行感染病菌的检测，查出是哪种感染菌后，再采用特效药物或光照治疗系统全面杀菌，及时消除感染因素，为后期治疗作好准备。
2、中医中药综合调理机体环境，平衡皮脂分泌，调节激素水平、皮肤微循环。痤疮的产生多和激素水平相关，过多的雄激素使皮脂淤积、皮肤微循环障碍，这是痤疮产生的直接原因。我院采用特制中药，温和调理机体内部环境，消除皮肤湿毒郁结，使内腑功能运作和畅，身体阴阳、激素水平、微量元素、皮肤微循环达到平衡，全面清除痤疮借以滋生的机体环境。
3、痤疮光动力理疗治疗系统：美肤，不留疤痕 。前二者主要是去除疾病，而光动力治疗系统则能达到美肤的效果，实现治愈痤疮后不留烦人的疤痕。特定频段的光波能对皮肤起到按摩作用，激活皮肤细胞活力，增强皮肤的自我修复和新陈代谢功能，防止皮脂和有害物的淤积，使皮肤光洁、平滑，无疤痕。
